Habitudes

5 idées de routines matinales pour bien commencer ta journée

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As-tu déjà remarqué à quel point la manière dont tu démarres ta journée influence tout le reste? Grâce à une routine matinale bien pensée, tu commences non seulement ta journée avec énergie et motivation mais tu crées un véritable élan qui impacte positivement tout ce qui va suivre.  Lorsque tu prends le temps, dès le […]

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Planifier ses habitudes pour atteindre ses objectifs

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J’ai remarqué depuis quelques temps que je suis moins assidue dans mes publications et dans l’avancement de mon projet. J’ai réfléchi à la situation et je me suis aperçue qu’à l’inverse du sport, je n’avais pas réellement intégré dans mon planning des plages horaires précises pour le travail. Après plus de 10 ans sans avoir

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